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焼き豆腐と牛蒡のきんぴら
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焼き豆腐のチャンチャン焼き
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焼豆腐のステーキ
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焼豆腐ときのこの味噌鍋
焼き豆腐と牛蒡のきんぴら
(4人分)
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焼き豆腐
1P
■
牛蒡
中1本(皮を剥いて約170〜180g)
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ごま油
大さじ1
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砂糖(洗双糖)
大さじ1
■
醤油
大さじ1
■
みりん
大さじ1
■
酒
大さじ1
■
自然塩
少々
牛蒡はササガキにして水に晒しアク抜きをしておく。
焼き豆腐は使う2〜30分前にパックの底に穴を6〜7箇所開けて皿に置き、ゆっくり水切りをする。(竹串で四隅とその他に三ケ所穴を開けて皿においておくとよい。)
温めたフライパンにごま油をひいて、ザルに上げてよく水を切った牛蒡を炒め、塩少々で下味をつける。
水切りした焼き豆腐を崩しながら加えてよく炒め、フライパンの水分が飛ぶまでよく炒める。
砂糖とみりんを加えて甘味がついたら、その他の調味料を入れ、味見をする。
さらに水分を飛ばし、全体に味が回ったら出来上がり。
好みで一味唐辛子をふる。
焼き豆腐のチャンチャン焼き
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野菜は、南瓜・サツマイモ・青菜・玉葱・もやし・舞たけ・筍など他の季節の野菜に変えてもよい。
(4人分)
■
焼き豆腐
1P
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キャベツ
2枚
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白菜
大1枚
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人参
1/4本
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長葱
1/2本
■
生椎茸
3個
■
しめじ
1/2P
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アスパラ・
2〜3本
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蓮根
小1節
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ピーマン
1/2個
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赤ピーマン
1/2個
■
ごま油
大さじ1
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合わせ調味料
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只管味噌
大さじ3
■
みりん
大さじ3
■
砂糖(洗双糖)
大さじ1.5
■
酒
小さじ2
■
醤油
小さじ2
焼き豆腐は調理の2〜30分前にパックの底に穴を開けて皿に置き水切りをしておく。
キャベツ・白菜は4〜5cm角、人参は薄切り、長ねぎは2cm厚さの斜め切り、しめじは根元を切り落として一口位に裂き、アスパラは4〜5cm長さに切っておく。その他の野菜は一口大に切る。
調味料を全て合わせ、よく混ぜておく。
ホットプレートを温め、ごま油をひいて、水平に2等分した焼き豆腐の焼き色がついている面から焼き、1〜2分焼く。
(3)の豆腐をひっくり返し、豆腐の上に覆い被せるように(2)の野菜をのせて蓋をして蒸し焼きにする。
全体から湯気が出て来るくらいに温まったら、調味料を回し掛け、全体を混ぜ合わせながら炒める。
調味料が全体に絡まったら、焼きながら、熱々をいただく。
焼豆腐のステーキ
(2人分)
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三之助の焼豆腐
1丁
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お好みのきのこ3〜4種
■
舞たけ
1/2P
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えのきたけ
1/2P
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生しいたけ
3〜4枚
■
しめじ
1/2P
■
長ネギ
1本(白い部分約10cmは白髪ネギ用)
■
小麦粉
大さじ2
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胡麻油
大さじ1.5x2回
■
分 酒
大さじ3
■
みりん
大さじ2
■
醤油
大さじ2
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薬味
■
粉山椒
適宜
焼豆腐はキッチンペーパーか布巾で軽く水気を取ったら4等分に切り分け、一切れずつ全体に軽く小麦粉をまぶしておく。
生椎茸は薄切りにし、えのきは5〜6cm長さに切り、その他のきのこは手でさいておく。
長ネギは根元の部分5cm長さを2本切り、中の芯を抜いて立てに細切りにし、水に放ち白髪ネギにする。
残りの芯と長ネギは斜め薄切りにスライスしておく。
フライパンに胡麻油大1.5を熱し、中火で(1)の豆腐の表面(全面 )をこんがり焼く。豆腐が焼けたら一旦取り出しておく。
同じフライパンに胡麻油1.5を加え、スライスした長ネギと(3)のきのこを入れて炒め、きのこがしんなりしてきたら分量 の酒・みりん・醤油を加え、先に取り出しておいた豆腐を戻し、煮汁を絡める。
皿に豆腐を並べ、その上にきのこと煮汁を掛け、布巾で水気を絞った白髪ネギを天盛りにする。薬味の粉山椒を適宜振りかけて出来上がり。
焼豆腐ときのこの味噌鍋
(A)・・・味噌ダレ
(2人分)
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三之助の焼豆腐
1丁
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お好みのきのこ3〜4種
■
舞たけ
1P
■
えのきたけ
1P
■
ごぼう
細1本
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水菜
1束(好みの青菜でもよい)
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出汁(昆布だし)
1カップ
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只管味噌
大さじ3(A)
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八丁味噌
大さじ2(A)
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はちみつ
大さじ1.5(A)
■
みりん
大さじ1(A)
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薬味
■
柚子皮
柚子1/2個分
■
細葱
1束
味噌ダレの材料(分量A)をよく混ぜ、予め味噌ダレを作っておく。
焼豆腐は軽く水切りをして8等分に切る。
きのこは一口大に手で裂く。
ごぼうはささがきにして水に放っておく。
柚子皮は細切りに、細葱は小口切りにして準備しておく。
鉄鍋(土鍋でもよい)に味噌ダレとごぼうのささがきを入れ火にかける。
ごぼうの上に焼豆腐を並べ、鍋が煮立って着たらきのこと青菜を入れ火を通す。
器に取り、薬味(柚子と細葱)をたっぷりかけながらいただく。
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溶き卵に絡めながらいただいても美味しい。
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