おから

煎り豆ごはんの岩海苔にぎり
　 　

　（2人分）
■ご飯 （米1.5合分）
■煎り豆 カップ1/2
■岩海苔 1カップ（4g）

  1. 煎り豆の醤油煮を炊き立てのご飯に混ぜて、4等分に分けておにぎりを作る。
  2. 岩海苔は水気をよく拭き取ったフライパンに入れ、弱火でから煎りして風味を出す。
  3. ボールに岩海苔を入れ、おにぎりを転がして海苔をつけて出来上がり。